Pernahkan anda, lebih dari sekali mengalami serangan demikian apabila anda tiba-tiba berasa cemas, takut, tidak selesa atau tidak senang hati, meskipun dalam keadaan di mana kebanyakan orang tidak berasa sedemikian? Adakah serangan itu mencapai kemuncaknya dalam masa 10 minit?
Jika YA, teruskan...
Pada masa lalu, adakah serangan itu datang secara tidak dijangka, atau terjadi tanpa diduga atau dibangkitkan?
Jika YA, teruskan...
Adakah anda pernah mengalami serangan sedemikian dan kemudian bimbang akan kejadian satu serangan lagi, atau bimbang akan akibat serangan itu dalam sebulan yang berikutnya atau lebih?
Jika YA, teruskan ...
Menjelang serangan terburuk yang anda ingat :
Adakah denyutan jantung anda tak teratur, cepat atau berdegap-degap?
Adakah tangan anda berpeluh atau berlengas?
Adakah anda gementar atau bergetar?
Adakah anda berasa setak nafas atau menghadapi kesulitan untuk bernafas?
Adakah anda berasa tercekik atau tersumbat di kerongkong?
Adakah anda berasa sakit, tertekan atau tidak selesa di dada?
Adakah anda berasa loya, masalah perut atau cirit – birit secara mendadak?
Adakah anda berasa pening, tidak stabil atau pengsan?
Adakah anda berasa aneh, tidak nyata, terasing atau tidak kenal akan sekeliling anda; atau anda berasa anda berada di luar atau berpisah dari sebahagian atau keseluruhan badan anda?
Adakah anda takut kehilangan kawalan atau menjadi gila?
Adakah anda berasa akan mati?
Adakah anda berasa bahagian badan anda berdenyut – denyut atau kebas?
Adakah anda mengalami kilatan panas atau kesejukan?
Adakah 4 atau lebih jawapan anda di atas adalah YA?
Maka anda telah mengalami Gangguan Panik seumur hidup!
Baiklah, teruskan lagi ...
Dalam sebulan yang lalu, adakah anda mengalami serangan secara berulang kali (2 atau lebih) diikuti oleh kebimbangan berterusan terhadap kejadian satu serangan lagi?
Jika YA...
Maka anda kini sedang mengalami Gangguan Panik!
* Sekiranya anda mengalami Gangguan Panik ini, maka teruskan dengan Senarai Semak seterusnya bagi penyakit Agorafobia
Agorafobia (Agoraphobia)
Adakah anda berasa cemas atau tidak senang hati di tempat atau keadaan di mana anda akan diserang perasaan panik atau gejala seperti panik yang disebut tadi, atau mungkin tiada pertolongan atau anda tidak dapat menjauhkan diri: seperti berada di tengah orang ramai, beratur, apabila anda bersendirian dan jauh dari rumah atau bersendirian di rumah, atau semasa menyeberangi jambatan, menaiki bas, kereta api, atau kereta?
Jika YA, teruskan...
Adakah anda sangat takut akan keadaan tersebut sehingga anda mengelakkannya, atau anda menderita, atau memerlukan teman untuk menghadapi keadaan itu?
Jika YA...
Anda kini disahkan mengalami Gangguan Panik bersama Agorafobia !
Artikel seterusnya, saya akan mengupas satu lagi topik senarai semak untuk anda iaitu Fobia Sosial. Nantikan.
0 comments:
Post a Comment